Stress-Bewältigung
Stress-Bewältigung
Zurück zu mehr Balance und innerer Stärke
Stressbewältigung bedeutet für mich, die Fähigkeit zu entwickeln, auch in Phasen hoher Belastung schnell wieder ins Gleichgewicht zu kommen und dabei leistungsfähig zu bleiben.
Stress kann sich in vielen Formen zeigen. Wird ein hoher Stresspegel jedoch zum Dauerzustand, kann dies langfristig negative Auswirkungen auf die körperliche und psychische Gesundheit haben.
Mit meiner erprobten Methodik unterstütze ich Sie dabei, Stressoren und Stressverstärker frühzeitig zu identifizieren. Ich helfe Ihnen, förderliche Denkweisen zu entwickeln, um aufkommendem Stress gezielt entgegenzuwirken und wieder in einen Zustand der Entspannung zu finden.
Schwerpunkte meiner Arbeit umfassen:
- Stressoren frühzeitig erkennen
- Resilienz aufbauen und langfristig stärken
- Burnout erkennen, verstehen und effektiv vorbeugen
- Work-Life Balance nachhaltig etablieren
- Innere Ressourcen aktivieren und nutzen
- Mit Hypnose negative Glaubenssätze & Ängste tranformieren
Burnout-Prävention
Ich vermittle Ihnen fundiertes Wissen über den Burnout-Prozess, sodass Sie Symptome frühzeitig erkennen und gemeinsam mit mir eine individuelle Präventionsstrategie entwickeln können. Dabei erhalten Sie praxisorientierte Handlungsempfehlungen, um Risikofaktoren aktiv zu minimieren und nachhaltig vorzubeugen.
Resilienz-Training
Resilienz bezeichnet die innere Stärke, die es uns ermöglicht, auch unter Belastung psychisch stabil zu bleiben. In Zeiten der Veränderung ist es entscheidend, unsere Ressourcen regelmässig zu stärken, um den täglichen Herausforderungen gewachsen zu sein und handlungsfähig zu bleiben. Entdecken Sie mit mir die sieben Säulen der Resilienz und lernen Sie, Ihre Widerstandskraft gezielt zu fördern.
Hypnose nach Dr. Norbert Preetz
Hypnose ist eine etablierte Methode, um Ängste zu lindern. Durch gezielte Trance-Induktion führe ich Sie in einen Zustand tiefer Entspannung, der es uns ermöglicht, direkt mit Ihrem Unterbewusstsein zu arbeiten. So können wir gemeinsam an Ihren Ängsten und blockierenden Glaubenssätzen ansetzen. Ziel ist es, Ihre Ängste zu verringern und Ihnen zu mehr Lebensqualität zu verhelfen. In der Hypnose behalten Sie jederzeit die volle Kontrolle über Ihr Handeln.